F. M. Alexander (1869–1955), Australier, Begründer der Alexandertechnik, hat im menschlichen Organismus zwei Bewegungsrichtungen erkannt.
Entweder wir verkleinern, verengen uns, oder wir gehen in unsere ganze Größe und Weite.
Dadurch lassen wir mehr oder weniger Raum für unseren Atem. Diese Bewegung in beiden Richtungen
kann von Gedanken und Gefühlen ausgehen, da sich jeder Gedanke, jedes Gefühl in Muskelspannung übersetzt.
Im Uns - selber - Anerkennen und Vertrauen liegen die Grundlagen für den Prozess des Lernens und Öffnens.
Du lernst Wege kennen, deine Wahlfreiheit nutzen zu können um dich sowohl im Alltag, im Beruf und in Beziehungen mit mehr Leichtigkeit und Kraft, Unterstützung, Freiheit und Lebendigkeit zu bewegen und zu sein.
Entdecke und gewinne:
· Loslassen von ungewollten Muskelspannungen und Stress
· Vorbeugen von gesundheitlichen Schädigungen bei sich dauernd wiederholenden Arbeiten wie
Computerarbeit, Garten- und Hausarbeit, Autofahren, Kinder-Versorgen, etc...
· Erleichtern von Atem und Stimme
· Bewegen mit mehr Wohlgefühl im täglichen Leben
· Verringern von Abnützungen und Verletzungen von Knochen und Gelenken
· Verbessern von Aus- und Aufführungsqualität von verschiedenen Kunstformen und Sport
· Gut im Kontakt mit sich selbst bleiben im Kontakt-Treten mit anderen
· Ersetzen von gewohnheitsmäßigen, einschränkenden Reaktionen durch selbstgewählte
Verhaltensweisen
„Every single thing we are doing in the work is exactly what
is being done in nature ... The difference being that we are
learning to do it consciously!” F. M. Alexander
Artikel: Alexandertechnik - Die Kunst der Veränderung (pdf) - (bitte hier klicken)
Alexandertechnik – Einzelstunden
Ort und Zeit:
*Praxis: Morellenfeldgasse 13/1/5, 8010 Graz - donnerstags ab 17.00 oder freitags von 9.00 - 14.00 oder in derTermin: nach telefonischer Vereinbarung - Dauer ca. 75 Min
Kosten: Einzelstunde 80€, 5er-Block 75€/Einheit, 10er-Block 70€/Einheit