TANZIMPROVISATION
mit ALEXANDERTECHNIK
"Rücken in Beziehung"
Zeit: dienstags, 18.30 – 20.30
9. und 23. Jänner 2018
6. und 13. Februar
27. März
10. und 24. April
8. und 15. und 29. Mai
12. und 26. Juni
Ort: Mariengasse 6a, 8020 Graz
Festsaal des Exerzitienhauses
Kosten: 8 Einheiten 160€, einzeln je 25€ - offene Gruppe, Einstieg jederzeit möglich!
KNR: 02601813039, BLZ: 20815
Anmeldung: jeweils eine Woche zuvor unter 0650-3440884, oder unter be_weg@hotmail.com
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Socken, Decke
Teilnahme in eigener Verantwortung!
Wir "schaffen" tanzend verschiedene "Frei-raume":
- für Atem und Stimme
- für Gelenke und Schwerkraft
- für unterschiedliches Erleben von Raum, Kraft, Zeit und Fluss
- für Begegnung mit uns selbst, einem/r Partnerin, mit der Gruppe
Methoden:
- angeleitetes Aufwärmen „vom Liegen ins Stehen“ mit Alexandertechnikprinzipien
- themenbezogene und freie Tanzimprovisationen allein, mit Partner, in der Gruppe
- erfahrbare Anatomie durch Berührung und Bewegung
- Developmental Movements
- Authentic Movement
Was trägt die Alexandertechnik dazu bei?
Die
Alexandertechnik lehrt mich Bewusstheit im Bewegen und unterstützt
mich meine natürliche, freie Bewegung wieder zugewinnen.
Ich lerne meine Aufmerksamkeit auf den Atem, den Kontakt mit dem Boden und auf mein Zentrum zu lenken.
Ich
lerne das Zusammenspiel von Kopf – Becken – und bewegliche Wirbelsäule
zuzulassen und meine Gliedmaßen vom Zentrum her unterstützen zu lassen.
Ich
lerne die Schwerkraft als Unterstützung zu nutzen und so
Überspannungen im Kopf, Hals, Nacken und Rücken loszulassen.
Ich lerne mir meiner Bewegungen in Gedanken, Gefühlen und im Körper gewahr zu werden.
So
erhalte ich die Wahlfreiheit spielerisch die Fülle meiner Möglichkeiten
zu entdecken und mich mit Leichtigkeit, Kraft, Freiheit und
Unterstützung zu bewegen zu tanzen und zu sein!
BESCHENKTSEIN VON DER QUELLE DES LEBENS
Authentisches Tanzen und Bewegen, Meditation und Alexandertechnik
Wir
folgen Spuren zur Quelle des Lebens im Hinhören auf den Atem, auf unser
Herz, auf Bewegungsimpulse und auf die Quelle alles Lebendigen selbst.
Im
freien Tanzen, in Authentic Movement und im Austausch miteinander öffnen
wir uns unserem Lebensfluss und erfahren unsere Lebendigkeit.
Mit
Hilfe der Alexandertechnik-Prinzipien "Wahrnehme -Innehalten
-Neuausrichten" erkunden wir Wege unser Potential freier entfalten zu
lassen.
Methoden: Leibwahrnehmung-,
Atem- und Bewegungsübungen, Authentisches Tanzen und Bewegen,
Berührung, Alexandertechnikprinzipien, Sitzen in Stille, verbaler
Austausch
Abendeinheiten sind vorgesehen, daher empfehlen wir die Übernachtung im Bildungshaus.
Zeit: Freitag 16. Februar 2018 - Sonntag 18. Februar, 12.00
Ort: Haus der Stille, Friedensplatz 1, 8081 Heilligenkreuz a. W.
Info + Anmeldung: www.haus-der-stille.at
oder:
Zeit: Freitag 2. März 2018, 18.00 bis Sonntag 4. März 2018, 12.00
Ort: Bildungshaus Greisinghof, 4284 Tragwein, Mistlberg 20
Info + Anmeldung: www.greisinghof.at
TANZEN NACH HERZENSLUST MIT LIVEMUSIK
Nach einem angeleiteten Aufwärmen
mit Alexandertechnik-Prinzipien, stehen dir ein Raum der Klänge
und Stille zur Verfügung zum Tanzen nach Herenslust mit dir selbst
und gemeinsam mit anderen!
gemeinsam mit DI Christine Swoboda: Klavier und Bandoneon
Zeit: Samstag, am 5. Mai 18.00 - 20.00, 2018
Ort: Feel Free, Albrechtgasse 9, 8010 Graz
Kosten: 30€
Anmeldung bei Bettina 0650-3440884
AUTHENTIC MOVEMENT - TANZEN - MEDITATION
Authentic
Movement ist eine Bewegungspraxis mit klarer Struktur und einem
geschützten Freiraum. Du öffnest dich dem, was dich bewegt
und lässt dich von inneren und äußeren Impulsen
bewegen. In Stille und Bewegung, in Berührung und Tönen
begegnest du dir selbst, einem Gegenüber, dem Lebendigen.
Währenddessen wirst du mit wertschätzender Aufmerksamkeit
begleitet. Anschließend kannst du das Bewegte in Ruhe nacherleben
und dir im Schreiben und Zeichnen bewusst machen. Ein verbaler
Austausch mit einem wertfreien Selbstzeugnis unterstützt die
Integration des Erlebten.
Eingebettet wird diese Praxis in freies Tanzen zu Musik, sowie in Berührungs- und Achtsamkeitsübungen.
Leitung:
Dagmar O´Leary: Authentic Movment, Leibarbeit, Zazen, Shiatsu
Mag. Bettina Bergmair: Authentic Movment, Leibarbeit, Tanzpädagogik, Alexandertechnik, Theologie
Zeit: Fr. 24. August 2018 - So 26. August 2018
Ort: Bildungshaus Greisinghof, 4284 Tragwein, Mislberg 20
Anmeldung und Info: 07263 86011, bildungshaus@greisinghof.at, www.greisinghof.at
TANZEN und MEER
15. – 21. Juli 2018
In Cesarica / Norddalmatien
/ Kroatien
Cesarica, ein
kleines, ruhiges Fischerdorf in Norddalmatien (90km nördlich von Zadar)
Montag,
Dienstag, Donnerstag und Freitag: Authentisches Tanzen mit Alexandertechnik von
10 – 13.00h in einem Saal im Kapuzinerkloster in Karlobag (mit
dem Auto 10 Min von Cesarica entfernt). Nachmittag
frei und individuell gestaltbar (Baden, Wandern, Seele baumeln lassen…), Mittwoch:
freier Tag, (ein Tagesausflug mit der Fähre auf die benachbarte Insel Pag würde
sich anbieten. Von dort gibt es eine Straßenverbindung
nach Zadar und auf der Küstenstraße geht es zurück nach Cesarica).
Morgens biete ich Yoga am Meer an und abends besteht die Möglichkeit,
gemeinsam zu tanzen, singen, am Meer zu sitzen, ... eigene Talente einzubringen,
oder individuell den eigenen
Bedürfnissen nachzugehen.
Unterkunft:
im ehemaligen Pfarrhof von Cesarica. Dieser wurde von der
Pfarre Ragnitz/Graz restauriert, ebenso das kleine Kirchlein daneben. Die
Unterkunft ist sehr einfach mit 1 bis 3 Bett-Zimmern und hat eine
sehr gut ausgestattete Gemeinschaftsküche zur Selbstversorgung.
Frühstück und
Mittagessen: individuelle
Selbstversorgung, in Karlobag gibt’s nette Cafés und gute Lokale.
Abendessen:
gemeinsames Kochen bzw. bekocht Werden
Kurs- und
Organisationshonorar: 240€
Unterkunft:
110 – 162 €, je nach Anzahl der TeilnehmerInnen (8 - 12)
Wenn du Zeit und Lust hast, mit ein paar lieben Menschen
zu tanzen, zusammen zu sein und auch alleine zu sein, in einer ruhigen kleinen
Meeresbucht, mit einfachem Lebensstil und Meerblick (50m bis zum Meer), melde
dich bei mir.
Anmeldung bis Karsamstag, den 31. April 2018
BEG-LEITUNG: Mag Bettina Bergmair
Tanzpädagogin,
Alexandertechniklehrerin,
Authentic Movement, Leibarbeit, Theologin
0650
– 3440884, be_weg@hotmail.com